Entrenos

Sistema óptimo de entreno que nos permite trabajar el sistema cardiovascular de medio y alto rendimiento, minimizando al máximo el IMPACTO ARTICULAR. Es un complemento ideal de nuestros otros sistemas de entrenamiento.

ES el emblema de nuestro sistema. Es un entrenamiento de alta intensidad, donde se utilizan todos los sistemas válidos para la mejora de las cualidades físicas. Aprovechamos lo más interesante de cada método. (Cross training, interval training, Tabata, etc.) Y descartamos todo lo que no nos interesa. Para mejorar nuestro rendimiento al máximo, pero minimizando el riesgo de lesiones debido a la especificación de cada sistema.

Entrenamiento de alta intensidad donde mediante el golpeo al saco con diferentes técnicas de combate, le añadimos a nuestro sistema el trabajo importantísimo de coordinación y lo intercalamos con abdominales, core y ejercicios funcionales.

Entrenamiento dedicado al cuidado de nuestras articulaciones , musculatura, tendones y mente. Todo esto lo conseguimos realizando ejercicios de animal flow, Pilates, Yoga, mindfulness, etc. Aprovechando otra vez lo más interesante de cada método de trabajo y minimizando al mínimo los riesgos derivados de la especificación de los mismos.

Entrenamiento dedicado al trabajo con cargas o resistencias, para tener un buen nivel de fuerza funcional y nominal que nos sirva como base para la realización de los trabajos más intensos.